Flugreisen können zwar spannend sein, aber der damit verbundene Jetlag kann die Reisefreude schnell trüben. Die Zeitenverschiebung kann zu Schlafstörungen, Müdigkeit und Konzentrationsproblemen führen. Doch du deinem Körper helfen wollen, sich schneller an die neue Zeitzone anzupassen, kann Melatonin eine hilfreiche Option sein. Dieses Hormo